Tõehetk: kas 40-aastasele naisele on ideaalne kaal?

Viimased uudised Tõehetk: kas 40-aastasele naisele on ideaalne kaal? Fabiosal

Kaal on põletamine probleem enamiku naiste jaoks, sest kõik tahavad olla nende sees unistus kuju. Kuid kas igas vanuses on standardid? Selgub, et isegi teaduslikult ei ole inimese ideaalkaalu seisukohast oluline ei sugu ega vanus, kuid on olemas midagi, mis määraks, kas see on normaalne - kehamassiindeks (KMI).

Ideaalne kaal on väga subjektiivne arusaam, mis sõltub suuresti teie enesehinnangust, kuid rangelt teaduse seisukohast on kaal, mis on tervislik, ja on ka mitte. KMI arvutades saate sellest kõigest aru. Selle aluseks on teie pikkus ja kaal, kuid mitte sugu ega vanus. Näiteks võib kõrge KMI viidata ülekaalulisusele ja madal - alakaalule, mis pole samuti hea.

LOE KA: Miks pole suure tagumiku omamine halb, ja 5 muud fakti tuharate kohta

Kuidas arvutada KMI

Anetlanda / Shutterstock.com

On olemas eriline valem selle jaoks. Peate jagama oma kaalu (naelades) pikkuse (tollides) ruudus ja korrutama tulemuse teisendusteguriga 703.

Siin on illustreeriv arvutus: Oletame, et teie kaal on 143 naela ja pikkus 66 tolli. KMI = 143 ÷ (66 × 66) × 703 = 23,08 = normaalne!

KMI arvutamiseks meetrilises süsteemis jagage oma kaal (kilogrammides) ruutu pikkusega (meetrites). Ja teil on see olemas, konverteerimistegurit pole vaja.

Mida tähendab teie BMI number?

USA andmetel statistika aastateks 2007–2010 on 40–49-aastaste naiste keskmine KMI 28,6. 50% naistest on alla KMI 28,2.

LOE KA: Kuidas valida oma kehatüübile kleiti: üksikasjalik juhend stilistilt

Kuidas määrata oma ideaalne kaal

Marina Solva / Shutterstock.com

Selle jaoks on olemas ka valem, isegi mõned, kuid soovitame kasutada Robinsoni valem naistele: 49 kg + 1,7 kg x (teie pikkus tollides - 60 tolli). Seega, kui olete 63,7 tolli pikk, peate tegema järgmist: 49 + 1,7 x (63,7 - 60) = 55,3 kg. See on teie ideaalne kaal!

Nüüd saate arvutada oma KMI ja rajada oma ideaalkaalu tegelikele andmetele. Jagage seda oma sõpradega!

LOE KA: Kuidas valida vöö vastavalt joonisele keha puuduste varjamiseks

Selle artikli materjal on mõeldud ainult teavitamise eesmärgil ega asenda sertifitseeritud spetsialisti nõuandeid.