Mariska Hargitay rääkis raseduse ajal 54-kilo kaalutõusust: 'Kõik, mida ma ellujäämiseks teha sain, oli süüa'

Viimased värskeimad uudised Mariska Hargitay rääkis raseduse ajal 54-kilost kaalutõusust: Fabiosal oli kõik, mida ma ellujäämiseks teha võisin

Paljud naised võtavad raseduse ajal kaalus juurde. Tegelik arv varieerub sõltuvalt paljudest teguritest, sealhulgas toitumisharjumustest ja aktiivsusest.

Vaadake seda postitust Instagramis

Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) jagatud postitus 12. septembril 2019 kell 17:25 PDT

Näitlejanna Mariska Hargitay avas kord omaenda raseduse kaalutõusu ja selle, kuidas ta oma keha jälle õigele teele sai.

Raseduse kaal

2007. aastal Korraldus: SVU täht rääkis Ise ajakiri rasestumise ja lapse saamise ühe raskema osa kohta.

Mariska ja abikaasa Peter Hermann olid tervitanud oma esimest last sel aastal augustis ning ta rääkis rasedusest, emadusest ja võitlusest rasedusdiabeediga, mis viis Augusti kõrge sünnikaaluni.

Vaadake seda postitust Instagramis

Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) jagatud postitus 12. septembril 2019 kell 18.53 PDT

Näitleja ütles, et oli üle kuu, kui ta esimest korda rasedusest teada sai. Tema töönõuded hakkasid aga asju keerulisemaks muutma. Ta rääkis, et peab töötama 15-tunniseid päevi, ja stressist, mis on seotud episoodide ajakavaga sammu pidamisega, mille tõttu sõltus ta mugavusest toidust.

Mind valdas energiapuudus. Ellujäämiseks sain teha vaid süüa.

Vaadake seda postitust Instagramis

Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) jagatud postitus 9. veebruaril 2019 kell 16.37 PST

Selle tulemusena oli Mariska oma kolmandaks trimestriks juurde võtnud 54 naela ja haigestunud rasedusdiabeedi. Ta tunnistas, et sõi liiga palju ja seetõttu oli rasedus minu jaoks lõpuks tõesti raske.

Näitlejanna otsustas aga järgmine kord mitte korrata samu harjumusi, kuna lootis peagi uuesti rasedaks jääda. Pärast Augusti sündi muutis ta mõnda elustiili, sealhulgas liitus jõusaaliga ja sööb paremini.

Pärast rasedaks jäämist tundsin oma keha suhtes nii erinevat. Tundsin, et see on pühamu, nagu Augusti maja. See oli nagu keegi, kes elab seal praegu - pean seda tema jaoks kena, tugeva ja tervislikuna hoidma. Ja nüüd mõtlen, et varsti elab seal kunagi keegi teine, nii et pean selle valmis tegema.

Vaadake seda postitust Instagramis

Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) jagatud postitus 24. jaanuaril 2016 kell 16.22 PST

Sihikindel Mariska muutis ka oma dieeti, mis aitas tal lisakilod kaotada. Ta sõi tasakaalustatud toite, mis sisaldasid köögivilju ja puuvilju. Ta hindas ka seda, kui kaugele ta oli jõudnud, ja ütles, et see ei seisne mitte ainult tema välimuses, vaid ka selles, kuidas ta end tundis.

Mariska näpunäited

Näitlejanna jagas oma parimaid tervisenõuandeid Kujuajakiri . Üks neist oli liikumise ja kehalise tegevuse omaksvõtmine. Ta soovitas, et isegi 'väikesed asjad liituksid', näiteks jalutades ja lihtsalt oma keha liigutades.

Vaadake seda postitust Instagramis

Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) jagatud postitus 7. detsembril 2015 kell 9.05 PST

Mariska on ennast tõestanud tugeva ja inspireeriva emana. Igaüks võib temalt õppida ühe või kahe asja.