Pidev näljane olemine: söögiisu suurenemise 10 võimalikku põhjust

Pidev näljane olemine võib olla märk erinevatest terviseprobleemidest. Siin on 10 võimalikku põhjust, miks olete alati näljane.

Kui teil tekib seletamatu, ebanormaalne söögiisu suurenemine, võib see olla märk tervislikust seisundist. Liigse nälja meditsiiniline termin on polüfaagia (nimetatakse ka hüperfaagiaks) ja see võib olla sümptom mitmesugustest terviseprobleemidest, eriti kui esinevad ka muud sümptomid. Kui teil on kogu aeg nälg ja te ei tea, mida oma suurenenud isuga peale hakata, on parem konsulteerida oma arstiga.

Fabiosa meedia

jäär mees kaal naine voodis

Miks ma olen alati näljane: võimalikud põhjused

Üks allpool loetletud tingimustest ja probleemidest võib olla teie himude põhjus:

1. Diabeet

Pidev nälg võib olla üks esimesi diabeedi tunnuseid koos liigse janu ja suurenenud urineerimisega. Muud diabeedi sümptomid on:

• seletamatu kaalulangus;
• nägemisprobleemid;
• pidev väsimus;
• sisselõiked ja verevalumid ei parane nii kiiresti kui varem;
• valu või kipitustunne kätes ja jalgades.

LOE KA: 8 mitte nii ilmset harjumust, mis kahjustavad naiste tervist

2. Hüpoglükeemia (madal veresuhkur)

Saade Thipsorn / Shutterstock.com

Hüpoglükeemiat seostatakse tavaliselt diabeediga, kuid ka diabeedita inimestel võib see tekkida. Hüpoglükeemia võib põhjustada ka neid sümptomeid:

• ärevus;
• loksutamine;
• higistamine;
• südamepekslemine;
• kahvatu nahk;
• peavalu ja / või pearinglus.

3. Hüperglükeemia (kõrge veresuhkur)

Diabeet võib põhjustada ka hüperglükeemiat ja liiga kõrge veresuhkru taseme söömine muudab probleemi veelgi hullemaks. Üks viis veresuhkru taseme langetamiseks ja insuliini tootmise suurendamiseks on treenimine. Kui see ei aita, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole.

4. Kilpnäärme ületalitlus (kilpnäärme ületalitlus)

Teie kilpnääre toodab hormoone, mis aitavad reguleerida teie keha erinevaid protsesse, sealhulgas ainevahetust. Kui teie kilpnääre on üliaktiivne, võite olla alati näljane koos järgmiste sümptomitega:

• närvilisus;
• suurenenud higistamine;
• liigne janu;
• südame löögisageduse tõus;
• kaalukaotus;
• lihasnõrkus.

5. Premenstruaalne sündroom (PMS)

B-D-S Piotr Marcinski / Shutterstock.com

Kõik naised pole enne menstruatsiooni algust alati näljased, kuid see on üsna tavaline. Muud PMS-i sümptomid on:

• meeleolumuutused;
• ülespuhutud tunne;
• seedehäired;
• väsimus.

6. Rasedus

Liigne nälg (ja ka ebaharilik toiduisu) võib olla märk sellest, et olete rase. Muud sümptomid hõlmavad järgmist:

• perioodi puudumine;
• sagedane urineerimine;
• iiveldus (eriti hommikul, nn hommikune iiveldus);
• rinnad kasvavad suuremaks ja võivad tunda end valusana.

7. Unepuudus

Fabiosa meedia

Kui teil on unepuudus, võivad teie hormoonid hakata toimima, mis põhjustab suurenenud nälga ja muid sümptomeid. Nad sisaldavad:

• meeleolu muutused;
• unisustunne kogu päeva vältel;
• häired mälu ja keskendumisega;
• kohmakus;
• kaalutõus.

8. Stress

Fabiosa meedia

Stress suurendab teie kortisooli hormooni taset, mis muudab teid kogu aeg näljaseks. Kui olete stressis, ihkate tõenäoliselt rohkem rasvaseid ja suhkrurikkaid toite. Muud stressi sümptomid on järgmised:

• peavalu;
• väsimus;
• ärrituvus;
• unehäired;
• kõht korrast ära.

9. Kehv dieet

Piisava toitumise jaoks vajate toidus kõrge valgusisaldusega ja kiudainerikkaid toite. Kui teie dieedil puuduvad need toidud ja selles on töödeldud toiduainetest palju rasva ja lihtsaid süsivesikuid, ei tunne te ainult end pidevalt näljasena, vaid võtate ka lisakilosid. Proovige oma söögikordade hulka lisada rohkem järgmist:

• Puuviljad ja köögiviljad;
• täistera;
• oad.

LOE KA: 5 olulist tervisekontrolli üle 50-aastastele naistele

Lisaks näljatundele tekitab toitainete puudus ka neid sümptomeid:

• energia puudus;
• kehakaalu tõus või kaalulangus;
• häired mälu ja keskendumisega;
• juuste väljalangemine või hõrenemine;
• GI sümptomid, nagu kõhukinnisus ja kõhuvalu.

10. Ravimid

Teatud ravimid võivad põhjustada söögiisu suurenemist. Nad sisaldavad:

• antihistamiinikumid;
• antidepressandid, nagu SSRI-d ja tritsüklilised antidepressandid;
• antipsühhootilised ravimid;
• steroidid.

Kui arvate, et teie kasutatavad ravimid põhjustavad söögiisu ja kehakaalu tõusu, pidage nõu oma arstiga annuse muutmise või mõne muu ravimi kasutamise üle.

Põhihaiguse ravi viib teie isu tagasi normaalseks. Samuti aitavad tasakaalustatud toitumine, hea uni ja tervislikud eluviisid. Kui olete alati näljane ja elustiili muutmine ei aita, pidage nõu oma arstiga niipea kui võimalik.

LOE KA: 10 märki ja sümptomit, mis tähendavad, et teil võib olla autoimmuunhaigus

See artikkel on mõeldud ainult teavitamise eesmärgil. Ärge diagnoosige ennast ega ravige ennast ning pidage enne artiklis esitatud teabe kasutamist alati nõu sertifitseeritud tervishoiutöötajaga. Toimetus ei taga mingeid tulemusi ega vastuta kahjude eest, mis võivad tuleneda artiklis toodud teabe kasutamisest.