- 8 toitu, mis vedeldavad loomulikult teie verd ja võivad aidata ennetada probleeme südame ja anumatega - elustiil ja tervis - Fabiosa
Verevedeldajad (neid nimetatakse ka antikoagulantideks) on ravimid, mis on ette nähtud ohtlike verehüüvete tekke ärahoidmiseks, mis võivad blokeerida peamise veresooni ja põhjustada südameataki või insuldi. Neid ravimeid antakse tavaliselt inimestele, kellel on suurem verehüübe tekkimise oht, näiteks neile, kellele on äsja tehtud operatsioon või kellel on pärgarteri haigus.
LOE KA: Kuidas ära tunda verehüübeid keha erinevates osades: 6 sümptomirühma
Kuid kas teate, et on toite, mis võivad toimida verevedeldajatena? Nende toime pole muidugi nii tugev kui ravimitel, kuid võite proovida neid oma dieeti lisada, et vähendada verehüübe tekkimise riski. Siin on 8 toitu, millel on teadaolevalt verd vedeldav toime:
1. Küüslauk
On tõendeid selle kohta, et toorelt süüa küüslauk (muidugi osana üldisest tervislikust toitumisest) võib aidata vähendada ateroskleroos , seisund, mille korral arterite seintel moodustub naast. Küüslauk võib aidata ka teie vererõhku alandada, see tähendab, et sellel on kahekordne kaitsev toime teie südamele ja anumatele. Alustage oma roogadele küüslaugu ning erinevate ürtide ja vürtside lisamist maitse lisamiseks selle asemel, et oma toitu rohke soolaga piserdada, ja see vähendab südameprobleemide riski veelgi.
2. Cayenne'i paprika
Need kuumad paprikad ei lisa mitte ainult teie toidule maitset, vaid võivad pakkuda ka verd vedeldavat efekti. Kajenne paprikates sisalduvate salitsülaatide toime on sarnane aspiriiniga - laialt kasutatava verd vedeldava ravimiga.
3. Kurkum
Kurkumiin, toimeaine, mida leidub see populaarne tugevalt maitsestatud vürts arvatakse, et see vähendab kolesterooli taset ja vähendab naastude kogunemist arteritesse. See võib aidata ka vere hüübimist aeglustada.
4. Ingver
Ingver on seotud kurkumiga ning sellel on ka verd vedeldavad ja põletikuvastased omadused. Seda on saadaval mitmel erineval kujul, kuid selle ürdi maksimaalseks kasutamiseks proovige süüa toorelt. Mõned viilu ingverit teie jäätees muudavad joogi maitselisemaks ja tervislikumaks.
LOE KA: 9 toitu, mis aitavad artereid loomulikult ummistada
5. Kaneel
Kaneel sisaldab kumariini, ainet, mis aitab vähendada vererõhku, vähendada põletikku ja võib ka verd vedeldada.
6. Ananassid
On mõningaid tõendeid selle kohta, et ananassides leiduval ainel bromelaiinil on põletikuvastane ja verd vedeldav toime, kuid selle mõju olulisuse mõõtmiseks pole tehtud ulatuslikke teaduslikke uuringuid.
7. Jõhvikad
Jõhvikad ja jõhvikamahl sisaldavad haiguste vastu võitlevaid antioksüdante, mis võivad aidata vähendada põletikku ja kaitsta teie südant ja veresooni.
8. Tomatid
Tomatid on suurepärane C-vitamiini ja lükopeeni allikas, mis mõlemad aitavad kaitsta teie keha oksüdatiivse stressi eest ning kaitsta teie südant ja veresooni.
Eespool loetletud toidud, maitsetaimed ja vürtsid annavad tervislikule toitumisele mõnusa lisa ja võivad tõepoolest aidata vältida verehüüvete teket, kuid neid kõiki tuleks tarbida mõõdukalt ja neid ei tohiks kunagi kasutada arsti poolt välja kirjutatud tegelike ravimite asendajatena.
Allikas: HealthLine , Ela tugevalt , Mahla valmistamine tervise jaoks
LOE KA: Kuidas verd lahjendada: 7 toodet, mida kardioloogid soovitavad kasutada
See artikkel on puhtalt informatiivne. Ärge ravige ennast ja konsulteerige enne artiklis esitatud teabe kasutamist kõigil juhtudel sertifitseeritud tervishoiutöötajaga. Toimetus ei taga mingeid tulemusi ega vastuta kahjude eest, mis võivad tuleneda artiklis nimetatud teabe kasutamisest.
Art Toit
AWESOMEWOMENHUB.COM